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看他们增重时很痛苦觉得简直不可思议，大概我就只能当个胖子？ |
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精神氮泵。健身教练为学员增重四个月，每天摄入五千大卡。再和学员一起花四个月时间减肥。 |
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就是有点雷同，教练们通过训练代谢率本身就高减肥容易减，学员们腹部内脏器官的脂肪最难减。 |
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看完就会明白，胖和瘦真的是每个人的选择，瘦的人是因为喜欢自律、节制的生活，喜欢运动，暴饮暴食会让他们feel sick，而每天吃沙拉却是快乐的。so… |
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这个设定喜欢
不是会员的我挠头 |
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有的人完成的挑战，有的人没有，基本上都是类似的套路，但是每个人的练习方法啥的也没有细说，教练都是靠吃junk food一下子长胖很多的，但是居然又都可以很快的瘦回去，跟个变魔术一样 |
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雷胖子和他的教练jj那集超好，好兄弟一样。那几个非裔教练也挺不错的。感觉我又有动力减肥了。 |
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没给的一星是因为四个月增重这件事太危险不推荐 |
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减肥初期为自己加油鼓气看的，了解身体对情绪的影响，从55kg胖到62kg，整个人变得厌世无力烦躁。
10集里，教练增肥从放纵享受美食，到变胖后健康、体型、情绪、心理的变化，开始佩服10位教练的毅力。
不同学员看到变胖后的教练，虽有不同的想法，但无一例外的都是敬佩和转化为激励自身减肥的动力。
从健身初期突破自己的极限、初见成效减重的喜悦，到进入瓶颈期的焦躁、教练的鼓励和自我的坚持，再到最后教练和学员双双成就（有一位学员放弃了）；变得自信和更爱自己，是每个达成减肥目标的参与者的一致感受。
感受到减脂不仅是对身体的改变，更是对以往不规律饮食作息、自卑心态的转变。
片里有一句话很感触“很多人就是不喜欢努力过好生活”。逃离舒适圈，让自己变得更喜欢自己，更喜欢这个世界。 |
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刚开始的三集还很新颖，但十集都是一模一样的内容除了一期失败的。这部纪录片通过健身这件事都能看到人性的弱点和强大，比如有的人看到教练为了自己胖了几十磅大笑的，也有看到别人为自己牺牲自己的健康和完美身型掩面哭泣的。教练们的第一顿是痛苦的，后面习惯了垃圾食品觉得好吃这是加工食物高油高糖带来的上瘾性，再后来就是痛苦了。看完真是深刻体会到偶尔的放纵才是最爽的。长久压抑和长久放纵都很痛苦，会抑郁 |
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“我只是想活着，以过去21年我不曾尝试过的方式活下去。”有的学员坚持了4个月，和教练一起训练并且严格律己达到理想体重，也有学员因为一些“无法妥协”的原因放弃挑战。不论是减肥还是健身，真的一点借口也没有，工作忙？睡不够？看孩子？社交？生病？等等这些不过是你重新懒惰的理由罢了。请重新审视自己，并开始行动！ |
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减重这样的事情，最终要的依然是心理因素。首先，你是否相信你从未做到过的那件事是可能的。其次，你是否认为为了去做那件事所付出的代价是值得的。 |
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大陆完全可以翻拍 顺便夹着美食节目一起做 |
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这部纪录片真的会督促你运动和健康饮食。
看着教练增重这么痛苦，原来食物也不是都让人快乐的，看着超重者瘦下来的全新人生，你就会想动起来。
学到了很多人生生活的信条：自己要主导自己的生活，一直做小的正确的选择。
健康饮食和持续运动就是一个小的正确的选择，会让自己受益终身。 |
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这几天吃饭的过程中把这一季十集节目看了，这帮教练为了帮助超胖的学员减重，也为了自己体会超重人群的训练感受，平均增重30%，有的人吃到想吐，有的人甚至喜欢上了垃圾食品，最终大多数都带领学员达成目标。节目策划非常棒，减肥不仅仅是训练，还有饮食习惯，以及坚持不懈。看这个节目过程中，每天吃完饭，我都加练哑铃和杠铃的多种举铁运动，看着节目里这些人的努力，似乎更有动力了呢。 |
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教练胖1/4体重再跟学员一起减肥真的很有新意
虽然套路相似 但每一对都能让你有不同的感受
感觉有点看不够
如果减重过程细节多些就更好了 |
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真的很敬业，而且建立了深厚的友谊。走心的那种～ |
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JJ那期真的好好哭，两个人这种brotherhood……以及看到了好多对女性教练的歧视和不信任哦。 |
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佩服教练的精神，能够增重50斤，来赔学员减肥，给与学员信心。 |
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在减肥我看完超级励志，减肥真的不容易，特别是管住嘴这部分。然后我要把这个推荐给我的教练看，瞧瞧人家的教练(｡•ˇ‸ˇ•｡) |
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借鉴比较多，不管是减重期间的心理问题还是科学饮食问题都得到很好解答，肥胖问题最重要的还是取决于自己的毅力和坚持。 |
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很喜欢，两个建议：
1，拍摄采访深耕下心理和过程，一集一组很仓促。
2，下次来中国吧，舌尖上的美国看着很单调 |
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健身时的精神食粮 |
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和我的健身教练聊起了这个片子，不禁感叹，美国的健身教练太专业太牛逼 - physically, mentally, emotionally。我作为一个健身的清瘦的妇女，一个曾经也努力吃撑想练强的妇女，我懂那种必须要吃超量是什么感觉，既有恶心，又有负罪感。吃的时候，当看到体重上身，非常怕不练就会肥，情绪绷紧，自我怀疑。女性荷尔蒙会完全被打乱，太难了。 |
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um..剧里的食物好油腻🤢 |
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刻画人影响真的很大很积极 |
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！ |
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感动，动容，思考，转身看看自己，带来的是更大的振奋，加油！ |
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有套路，但无论是教练还是学员的付出是无可置疑的。看前三个故事总有一个爆发的哭点....不仅是因为被教练和学员的困境所感染，自己感到悲伤更多是因为面对同样问题的自己。希望自己加油减肥，为了健康，为了更好的自己。 |
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不愿自律心理上根本性的问题戛然而止，每集的设置有重复的地方，没有太多个性化的故事。 |
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健身不只是为了身材，更重要的是看到自己 |
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Fit to fat to fit |
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一开始真的怀疑不是美食节目吗！哪怕自律如那些教练一开始都被糖油混合物的糖衣炮弹击垮了！但是不加节制的暴饮暴食就是吃到吐和各种情绪问题，节律才是减肥真理！ |
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Work work work |
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可以学习， 挺好的，有意义。优酷可以播放 |
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从纪录片的角度来说，采访的不够深入。
但从健身人的角度来说，深深地被感动。
每一个教练都要短期增肥，他们开始狂吃，改变自己的习惯。
一开始，朋友们都更喜欢增肥期间的教练们，他们也不用运动了。
是的，更多时间花在社交，不再挑剔食物，酒随便喝，陪你玩到2-3点。
这些都是我们牺牲的，健身的生活在这里显得如此单调无趣。
但在我们心中，我们获得的，远比牺牲的多。
在增重的最后阶段，大多数人都极其痛苦，呕吐，身体疾病，他们找不到自己，无法坚定自信，因为这种放纵的习惯，失眠，焦虑，无法工作。
健身和健康的生活习惯带来的不仅仅是身体的变化，更是内心的近似信仰的东西。
自律及自由。 |
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全都经历过 |
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减肥减的不是身，是心理和情绪 |
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https://v.youku.com/v_show/id_XMzAyNDk1MjgyOA==.html?sharefrom=iphone&sharekey=298a28a0bb5631e284d6345fc18e0e5f4 一起召唤，魔鬼身材的W |
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太棒了！
健身带来健康，健康带来积极的情绪，点燃生命的活力。
而惰性、贪食导致的肥胖，作用却恰恰相反。 |
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适合减肥坚持不下去的或者练着练着就开始自我怀疑的小伙伴看！看完又鸡血满满了！ |
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还不错
但是每一集的套路有点明显
也没有讲任何饮食/训练方法
过度去强调减肥的心理动力
很好奇他们会不会胖回去
人物挖掘得太脸谱标签化了
如果能有些更深层次的共鸣就好了
适合健身人群简单看看 |
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不错 |
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补 |
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与其说是提供健身技术，不如说给予足够的心理支持。 |
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对身体负责，还是要少吃垃圾食品多运动啊！ |
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有两集的教练很棒，碰上这样的教练就万岁吧 |
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看几个教练增重增得好痛苦，第一个教练因为增肥而感觉和老婆失去共同语言...真是我完全想象不到的烦恼。不过对我来说，自律与健康带来的快乐并不能超过肥宅生活的快乐，这也是我永远瘦不下来的原因吧 |
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想学习健身知识的就别看了，没有。 |
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每一集都是同一个套路 而且严格的说短时间内把自己吃胖和日积月累的胖 不一样 前者只是皮脂高 肌肉还是在的 |
