第 1 季 - 合集_熟肉_H265_1080P_官方中字
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[2023][美国][纪录][全集] [BT下载][长命百岁：蓝色宝地的奥秘 Live to 100: Secrets 第一季][全04集][英语中字][MKV][720P/1080P][NETFL
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长命百岁：蓝色宝地的奥秘 第一季[全4集][简繁英字幕].2023.1080p.NF.WEB-DL.x264.DDP5.1-ZeroTV
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跟随作家丹·巴特纳环游世界，探索五大奇特社区，那里的人们不仅健康长寿，而且过着充满活力的生活。
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素食主义：玉米、黑豆、南瓜、紫薯、苦瓜等； 增强下肢肌肉的简单运动：上坡、楼梯、农活、各种日常手工折腾； 有信念：每天都有起床的理由； 低压力：不焦虑、不紧张； 跟他人联系：不去养老院、参与健康互助的小团体、做义工等。 |
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主持人去了全球几个百岁老人比较多的地方，日本的冲绳岛，欧洲的意大利和土耳其，中美洲哥斯达黎加，前面四个的特点都是比较小，与周围世界隔绝以及保持传统生活，以及美国西部一个宗教小城。最后主持人ppt做的挺漂亮，总结出来了这些地方之所以长寿的经验，没什么新的都是你看新闻就能知道的。在美国选了一个小城做实验，成功以后，继续在更多的城市推进。尤其是新加坡的短期改变，更是给了主持人莫大的信心。让健康的选择称为最不费力的选择，比如在城市中创造更多的公园人行道路，让居民更多活动以及社交。说美国有75%的人超重，这得怨美国的机械农业，生产效率太高了，生产出来了，总得卖出去才能赚钱，没办法只能让居民多吃，多吃生病，医药和保险公司也高兴，有渠道挣钱。 |
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反对现代医疗的同时，也应该统计下有多少人提前死亡的，并且还是有些个例的神话行为。社交，少思考，空气好，多运动，吃素食，和家人住一起，喝葡萄酒…（虽然我也很想喝，但目前我们是否科学上酒精还是致癌物）以及最后看起来有些zz目标了。（赞扬家庭和孝顺的片）谈论的有些单一。 |
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活得开心健康是一种奢侈品 |
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健康食物，多活动，保持快乐，找到自己的人生意义。 |
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想起一句话，幸福的人总是相似的。蓝色宝地，日本冲绳、哥斯达黎加、意大利撒丁岛、希腊伊卡利亚岛、新加坡，植物性饮食、豆类、葡萄酒、move naturely、outlook、community社区，家庭为重。 |
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世界各地的长寿老人只有一个共同点，心大，健康饮食，生命不息劳动不止。 |
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每个年轻人都应该看看 |
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内容和制作上并无太多新颖之处，但探访、体验和倡导健康生活依然是令人愉悦的。健康饮食、经常运动、拥有人生价值感听起来千篇一律，但看到那些百岁老人，仍能感受到他们身上的平静力量。 |
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e1:吃紫薯、绿色蔬菜、海藻、豆腐…多下蹲、运动（劳动）…保持快乐、保持友谊…找到自己人生的意义e2:Sardegna.优质的碳水-酸面包，减少糖分摄入，高纤维，每天上下楼、坡，每天运动，没有长期压力 e3:吃：豆类南瓜西葫芦玉米.集中工作半天剩下休息（6-10）.有活着的目标.在生病前注意医疗保健.多干活跳舞和锻炼的效果一样.跳舞保持开心.薯片汽水糖果加工食品是有害的.家庭第一，朋友圈.空气，劳动. zf的民生zc也很重要！Singapore |
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集具借鉴意义，保持开心，合理膳食，适当活动，人生具有活着的目标和动力，建立良好的人际关系，家庭关系，就能长命百岁。 |
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labor day长周末的周日晚上一口气看完的 虽说健康的道理都懂 但是看看每个地区的人是怎样在生活中践行也是挺有意思的 没有哪一个单一的元素能促进长寿 健康的生活是饮食 心态 运动 社群 共同因素共同促进的 反思一下自己的生活 心态方面可以做的更好些 志闲而少欲 心安而不惧 |
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动起来！ |
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拍的不错 |
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“you count.we need you.”“焦虑没有任何作用，只会汲取你的能量。”且最重要的是，他们知道自己早上为什么醒来。 |
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心态最重要，否则长命百岁会成为一场永不停息的噩梦。 |
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老生常谈没啥新意吧，不过美国人拍啥都很夸张。 |
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落后和封闭成了这个高科技时代长寿的秘诀 |
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Move naturally, Eat wisely, Outlook, Connect. |
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目前看来 几乎无法成为百岁老人了. |
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［已经习惯］［ｉｎ ｒｉｇｈｔｆｕｌ ｐｒｏｔｅｃｔｉｖｅ ｍｏｏｄ］ｄｏｎｔ ｅｖｅｎ ｂｏｔｈｅｒ ｔｏ ｃａｌｌ ｏｕｔ ｔｈｏｓｅ ｓｔｕｐｉｄ ｓ０ｆｔｗａｒｅ ｔｈａｔ ｍｏｎ１ｔｏｒｓ ｍｙ ｃｌｉｐｂｏａｒｄ （ｊｕｓｔ ｔｈｏｕｇｈｔ ｏｆ ｔｈｉｓ ｉｄｅａ ｏｆ ｈｏｗ ｆｕｎｎｙ ｉｔ ｗｏｕｌｄ ｂｅ ｉｆ ｔｈａｔ ａｓｓｈ０ｌｅ ｓｎｅａｋｅｄ ｂｅｈｉｎｄ ｍｅ ｏｎｌｙ ｆｉｎｄ ｈｉｍ２ ｂｅ ａ ｗｉｔｎｅｓｓ ｔｏ ａｌｌ ｍｙ 🧠／ｍｉｎｄ－ｂｌｏｗｉｎｇ ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎｓ ａｈａｈ ｈｏｗｓ ｔｈａｔ ４ ｕｒ ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ？ ）ｉ ｃｌｏｓｅｄ ｔｈｅ ｗｉｎｄｏｗ ａｓ ｆａｓｔ ａｓ ｉ ｃｏｕｌｄ． ＃我可怜的ｐｒｉｖａｃｙ． |
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我就是那个九十多岁还能穿针踩缝纫机（还有织布！）的小老太！🖖 |
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需要长年累月做延年益寿的生活选择 |
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move naturally, eat wisely, outlook, connect |
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老生常谈。每天适量运动，种种花，有人生的目标，有个固定的社交圈子，有个supportive的伴侣，人生充满希望！日本越往南部靠近冲绳百岁老人越多；意大利撒丁岛的blue zone没有养老院；美国加州Loma Linda从1905年就开始有素食公司，35%的安息日会教徒是素食主义者；希腊Ikaria的香草茶；哥斯达黎加Nicoya地区人的生理年龄比实际年龄少10岁，百岁老人还能骑马放羊… |
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Amazing documentary, amazing 20 years research and application. Extraordinary meaningful. |
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前几年希腊爆发财政危机，欧盟不打算救援，民众上街示威游行，抗议福利降低带来的不便。希腊政府几乎是在破产的边缘。这个色调是真的很漂亮。我知道自己处在什么位置能够干什么，四川周边能够养老基地的地方不是很多还能够做投资养老的更不多。不是说没有 |
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很好的纪录片，内容丰富能学到很多知识，节奏把握得很好，色调也非常漂亮，很平静 |
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重点错，但是真的觉得Dan Buettner说话的语气很大惊小怪且有点儿吵……看到有人讨论这里面说长寿的一个要义是要和家人朋友有紧密联系，那我们这种人在海外的要如何处理和父母之间的距离，瞬间有了兴趣想要看一看。然后又看到有人说看完了很想吃紫薯，OK，这很符合我的喜好哈哈。如果我可以不焦虑…每次身体不舒服都是因为心情不好导致吃的不好&不运动&自闭&睡眠不足…（不长寿的点占齐了…） |
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道理总是简单的 但是看看这些国家的人鲜活的生命 就觉得自己身上的尸斑淡了一些 |
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选的地方和调查样本还挺独特的，亦有共性 |
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好白人的片子。。。 |
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到了学习长寿经验的年龄，可问题是这些长寿的人们的生活习惯是贯穿一生的，有点儿望尘莫及 |
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还可以的电子榨菜，观点不新颖但看到了还是挺美好：多动多锻炼、吃的原生态富含营养、过的快乐而有意义被爱包围 |
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无意识的运动如手工家务园艺和散步；志愿者活动；对家人好被家人好好照顾；亲密关系和社区；吃得健康；意义感和目标感，好好活下去的信念感如宗教信仰；好心态不生气 |
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最后一集点出了美国（或不止美国）的医疗系统是incent for illness，很同意。很多道理感觉是知易行难。我们这辈子能看得到一种新的生活和觉知方式吗？ |
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#波妞粑粑的纪录片放映室 #豆瓣电影 很有意思，真的很有意思！ 探访世界各地的长寿部落，挖掘长寿村背后劳作(锻炼)、生活、饮食、社交、心态(性格)以及信仰(寄托)等的特质。 不一定科学，但绝对现实👍🏻波妞粑粑五星力荐🥳 Live.to.100.Secrets.of.the.Blue.Zones.S01.COMPLETE.720p.NF.WEBRip.x264-GalaxyTV |
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今年看过的最好的纪录片没有之一。是需要常常温习一遍的那种。很多普通的道理都懂，但看到真的有人在认真实践才觉得很有意义很鼓励自己。不一定是为了长寿，但这样的生活和态度真的很棒。 |
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早点离开算了，愤怒都不可以活着还有啥意思 |
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第一，长寿可能并不是什么好事，看《王冠》的时候，我是深刻的感受到活得太久是一种惩罚，漫长的一生要经历太多心碎和无力。第二，高质量的生命还是在于有清醒意识的每一天都坦荡荡、问心无愧、自洽，健康饮食（食物新鲜多样化，植物性、动物蛋白质均衡摄入，减少食用精加工食物，多吃原型食物），保持温和定量的运动（通过减少家具来无意识且强制性的增加下半身活动量这个法子不错），心态好（低压力不焦虑），这些作为辅助手段来供养肉身。 |
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很好啊。真的有在美国应用。无意识锻炼，人生观，食物，社会链接。 |
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3.5 I already know a lot about blue zones and wasn’t planning on watching it but I’m glad I did. Still learned a lot. It’s also just a relaxing show to watch on a Friday night. |
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健康的饮食➕健康的生活方式➕积极平和的心态➕不拉胯的基因＝长寿 |
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还是马克思说的对啊人类需要劳动，但不是工作的劳动：马克思把劳动理解为人的生命活动，人的自由的、有意识的活动。在他看来，人和动物的区别就在于人的这种自由的有意识的生命活动即劳动。 |
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本来以为很水，其实做得还不错，难能可贵的是不只是泛泛地讲，真的做成了一个blue zone campaign |
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看完继续大吃大喝的那种。 |
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英文字幕无障碍，看得我好开心。不过我还有好多地方做得不够，比如应该吃得更少更健康、多做轻度运动、多交朋友。 |
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老生常谈，偶尔看看有点激励作用。真正能落到日常的还是饮食，看每一集都想到 Michael Pollan 总结到位，eat food, mostly plant, not too much. |
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太单调和浅薄。日本那一集还不错，有一定的启发。主讲人档次有点低。 |
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Watch it again. |
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